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在一般情况下，抖音平台发送的短信验证码是相对安全的。这是为了验证用户的身份，特别是在登录、找回密码或者进行某些安全操作时。验证码通常会发送到用户的手机，作为验证用户身份的一种方式。
1、不要轻易向他人提供收到的短信验证码，以防他人盗用个人信息。
2、确保自己正在进行的操作确实需要接收验证码，不要随意点击不明来源的链接或响应未知号码的短信请求。
3、如果频繁收到与抖音无关的验证码，或者怀疑自己的账号安全受到威胁，建议立即检查账号安全设置，并联系抖音客服确认情况。
抖音发的短信验证码应该是真的，但用户在使用时仍需保持警惕，确保个人信息安全。